Disclaimer:
Non sono un terapista autorizzato né un allenatore. Parlo sulla base dell'esperienza e di ciò che ho imparato ascoltando i podcast e facendo le mie ricerche. Solo un promemoria, non c'è da vergognarsi nel chiedere aiuto e consultare un terapista. La tua salute mentale è una parte importante del tuo benessere. Per favore sii gentile e compassionevole con te stesso come lo sei con gli altri.
Dopo il mio incidente della scorsa estate del 2019 che mi ha lasciato costretto a letto / su una sedia a rotelle per quasi tre mesi ... ho deciso di iniziare a scrivere di salute mentale. Ho iniziato con la speranza di aiutare gli altri a non sentirsi così soli nel loro viaggio. Se posso aiutare a salvare qualcuno attraverso questo, allora vale la pena provare. Tutto ha uno scopo giusto?
In questo blog, mi concentro maggiormente sull'abuso narcisistico. Ho giurato a me stesso che continuerò a dire la mia verità e non resterò in silenzio. Sperando che incoraggi anche gli altri a difendere se stessi. Ci sono persone che soffrono in silenzio. Hanno paura di parlare a causa della vergogna della vittima e alcuni non sono nemmeno consapevoli di essere stati maltrattati.
Narcisisti, psicopatici e sociopatici sono molto bravi a manipolare le persone. Cercheranno di farti sembrare e sentire pazzo. Perderai il tuo vero sé con tutti i bombardamenti amorosi, il gaslighting, i legami traumatici, ecc ... il che rende piuttosto difficile realizzare / vedere l'abuso. Fatti un favore e informati su queste cose. Sarai sorpreso! Ho imparato che questo tipo di abuso è presente nelle amicizie / relazioni, nelle famiglie e persino sul posto di lavoro. Più sai di tutto questo, sarai in grado di stabilire confini sani e avere relazioni più significative.
Oltre all'abuso narcisistico, parlo anche di traumi. Vedi, prima del mio incidente, sono caduto in depressione a causa dello sfruttamento del lavoro nel salone in cui mi stavo allenando. Poi, allo stesso tempo, stavo sperimentando sintomi di disturbo da stress post-traumatico da una relazione abusiva con un narc (che si è conclusa nel 2016). Sono rimasto piuttosto sorpreso dalle conseguenze. Non ero consapevole che fosse possibile sviluppare PTSD da una relazione. Ho iniziato a sperimentare tutti gli effetti subito dopo aver perso il contatto. Scoprirai di più su questo negli articoli che pubblico qui.
Andando avanti, tutte le serie di eventi hanno causato una reazione a catena che ha innescato tutti i miei traumi passati. E spero che tu mi sopporti mentre sono ancora nel processo di guarigione. Gli articoli che pubblico qui sono grezzi e mi ci vuole un po 'di tempo perché ricevo ancora trigger e flashback. Scrivere o condividere la mia storia mi aiuta e spero che possa fare lo stesso per te.
Ok, smetterò di blaterare e ti lascio con questa nota. Ricorda, va bene non stare bene. Non sei solo. La tua storia è potente e tu sei importante. Mai perdere la speranza. Continua a combattere. Sei un guerriero
Amore e Luce,
Anika
"Stai fermo e sappi che io sono con te."
Salmo 46:10