Descargo de responsabilidad:
No soy un terapeuta autorizado ni un entrenador. Hablo basado en la experiencia y en lo que he aprendido escuchando podcasts y haciendo mi investigación. Solo un recordatorio, no hay vergüenza en pedir ayuda y consultar a un terapeuta. Tu salud mental es una parte importante de tu bienestar. Por favor sea amable y compasivo consigo mismo como lo es con los demás.
Después de mi accidente el verano pasado de 2019 que me dejó postrado en cama / en silla de ruedas durante casi tres meses ... decidí empezar a escribir sobre salud mental. Comencé esto con la esperanza de ayudar a otros a no sentirse tan solos en su viaje. Si puedo ayudar a salvar a alguien a través de esto, entonces vale la pena intentarlo. Todo tiene un propósito ¿no?
En este blog, me centro más en el abuso narcisista. Me juré a mí mismo que continuaré diciendo mi verdad y no permaneceré en silencio. Con la esperanza de que anime a otros a defenderse a sí mismos también. Hay gente que sufre en silencio. Tienen miedo de hablar debido a la vergüenza de la víctima, y algunos ni siquiera son conscientes de que están siendo abusados.
Los narcisistas, psicópatas y sociópatas son muy buenos manipulando a las personas. Intentarán hacerte lucir y sentirte loco. Perderás tu verdadero yo con todo el bombardeo de amor, el gaslighting, la vinculación del trauma, etc. Hágase un favor y edúquese sobre estas cosas. ¡Te sorprenderás! Aprendí que este tipo de abuso está presente en amistades / relaciones, familias e incluso en su lugar de trabajo. Cuanto más sepa sobre todo esto, podrá establecer límites saludables y tener una (s) relación (es) más significativa.
Aparte del abuso narcisista, también hablo de trauma. Verá, antes de mi accidente, caí en depresión debido a la explotación laboral en el salón en el que estaba entrenando. Luego, al mismo tiempo, estaba experimentando síntomas de TEPT por una relación abusiva con un narco (que terminó en 2016). Estaba bastante sorprendido por las secuelas. No sabía que era posible desarrollar PTSD a partir de una relación. Comencé a experimentar todos los efectos justo después de que no tuve contacto. Encontrarás más sobre esto en los artículos que publico aquí.
Continuando, toda la serie de eventos causó una reacción en cadena que desencadenó todos mis traumas pasados. Y espero que me tengan paciencia porque todavía estoy en el proceso de curación. Los artículos que publico aquí son crudos y me toma un poco de tiempo ya que todavía recibo disparadores y flashbacks. Escribir o compartir mi historia me ayuda y espero que pueda hacer lo mismo por ti.
De acuerdo, dejaré de parlotear y los dejaré con esta nota. Recuerde, está bien no estar bien. No estas solo. Tu historia es poderosa y tú importas. Nunca pierdas la esperanza. Seguir luchando. Eres un guerrero
Amor y luz,
Anika
"Quédense quietos y sepan que yo estoy con ustedes".
Salmo 46:10